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大學(xue)生徒(tu)手(shou)健身5個月效果怎(zen)樣(yang)

徒(tu)手(shou)健身是大學(xue)生最常見(jian)的運動方(fang)式(shi),很多大學(xue)生沒有多余的金錢去(qu)選擇健身房里健身,他們大部分在(zai)寢室里健身,這(zhe)樣(yang)可以為家里節省很多的開(kai)支,比起在(zai)寢室里打游戲要(yao)強(qiang)的多。

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這(zhe)是小伙在(zai)健身前(qian)樣(yang)子,六月份的時候還是比較瘦弱的,通過健身五個月的時間,下圖是五個月後的樣(yang)了,效果還是不錯的。但(dan)他自己感覺還是比較弱。

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通過對比我(wo)們發現zhi)涫禱故怯瀉艽蟊浠hua)的,比不健身前(qian)要(yao)長了不少的維度,不會(hui)看(kan)上去(qu)像個瘦猴子一樣(yang)。起碼有了一些肌肉,在(zai)繼續增肌就會(hui)有不錯的效果。

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很多大學(xue)生,可能由于金錢的關系(xi)自己很少重點營(ying)養這(zhe)一塊。但(dan)基(ji)本的健身還是qiang)梢粵lian)出大的肌肉塊頭的。徒(tu)手(shou)健身是很多人sou)≡竦腦碩 fang)式(shi),隨時隨地都可以訓練(lian)。

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徒(tu)手(shou)健身,要(yao)有自己的適(shi)合健身計劃(hua)這(zhe)樣(yang)才能夠計劃(hua)健身,很多國外的大神徒(tu)手(shou)練(lian)的一樣(yang)比很多人強(qiang),說實話。健身室3分練(lian),7分吃(chi)。吃(chi)的好練(lian)的好,才能張的好。

標(biao)題(ti)︰大學(xue)生徒(tu)手(shou)健身5個月效果怎(zen)樣(yang)

網(wang)址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/04/13/92928.htm


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引體(ti)向(xiang)上世界記錄中居(ji)然也有史泰(tai)龍

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堅持(chi)做(zuo)俯臥撐(cheng)胸肌卻(que)不明(ming)顯是為什麼

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15分鐘徒(tu)手(shou)健身方(fang)案

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徒(tu)手(shou)健身的利與弊分別是什麼

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徒(tu)手(shou)健身也能練(lian)出好身材嗎

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